Blog nefrología
Alimentación saludable en Navidad
Para los pacientes renales, mantener una dieta equilibrada es fundamental en todo momento, para mantener un buen estado de salud, pero cobra especial relevancia durante las fiestas navideñas. La ingesta excesiva de sodio, potasio y fósforo, presentes en muchos...
Recomendaciones para pacientes con enfermedad renal crónica al viajar
Se acerca la época navideña, y en muchas familias, una tradición es disfrutar de algunos días para compartir con la familia o viajar para disfrutar de otros horizontes. Pero, cuando eres un paciente con enfermedad renal crónica (ERC), no tienes que cohibirte de viajar...
La hidratación durante las fiestas
Se acerca una época de celebraciones y fiestas, en las cuales todos nos divertimos mucho, sin embargo, es común experimentar deshidratación debido a diversos factores, como el consumo excesivo de alcohol, el cual actúa como diurético, aumentando la producción de orina...
La vitamina D y su importancia en la salud de nuestros riñones
La vitamina D la produce nuestro cuerpo cuando se expone a la luz solar, y es esencial para la absorción de calcio y fósforo, minerales fundamentales para la salud ósea. Sin embargo, su función va más allá de los huesos. En los riñones, la vitamina D ayuda a regular...
La Sal, puede llegar a ser tu peor enemigo
La sal es un condimento esencial en la mayoría de las cocinas del mundo, y ha sido considerada, durante mucho tiempo, como un elemento básico de nuestra dieta. Sin embargo, si consumes en exceso este mineral, con el avance del tiempo, tu cuerpo podrá desarrollar una...
Entendiendo qué son los cálculos renales y cómo prevenirlos
Los cálculos renales, también se conocidos como piedras en los riñones, se tratan de masas sólidas que se han formado en el sistema urinario, y se alojan principalmente en los riñones. Son formaciones compuestas por cristales de minerales y sales que se encuentran en...
Hazte chequeos regularmente
En las entradas anteriores, hemos explorado diversas formas de cuidar nuestros riñones. Hoy nos enfocaremos en una acción fundamental que complementa todas las demás: los chequeos regulares. ¿Por qué son tan importantes los chequeos regulares? Muchas enfermedades...
Toma medicamentos de forma responsable
En las entradas anteriores de esta serie, hemos explorado las diversas formas en las que podemos cuidar nuestros riñones. Hoy nos enfocaremos en una práctica que, aunque esencial para muchas personas, puede tener un impacto significativo en la salud renal si no se...
No fumes. El tabaco, un enemigo silencioso para tus riñones
El hábito de fumar es una de las principales causas prevenibles de muerte en el mundo. Sus efectos nocivos se extienden a prácticamente todos los órganos del cuerpo, incluyendo los riñones. En esta ocasión, nos adentraremos en la sexta regla de oro para el cuidado de...
Reduce el consumo de sal en tu dieta
En esta ocasión, dentro de nuestra serie "Las 8 reglas de oro para el cuidado de tus riñones", nos centraremos en la quinta regla: reduce el consumo de sal en tu dieta. Acompáñanos a explorar en detalle por qué la sal es un enemigo silencioso para nuestros riñones,...
Mantén un peso saludable
En la entrada anterior de nuestro blog, exploramos como el controlar tu presión arterial puede ayudarte a cuidar tus riñones. Hoy, continuando con la serie de las 8 reglas de oro para el cuidado de tus riñones vamos a profundizar un poco en la regla numero 4: Mantén...
Controla tu presión arterial
La tercera regla de oro para el cuidado de los riñones de la que vamos a hablar es: Controla tu presión arterial. Los riñones son órganos vitales que cumplen un papel crucial para el funcionamiento del cuerpo. Es por esto que la hipertensión, o presión arterial alta,...
Controla los niveles de azúcar en sangre
La segunda regla de oro para el cuidado de los riñones de la que vamos a hablar es: Controla los niveles de azúcar en sangre. ¿Por qué el control de azúcar en la sangre es tan importante para mis riñones? Controlar los niveles de azúcar en la sangre es fundamental...
Hidrátate adecuadamente. Cuida tus riñones.
¿Sabías que existen 8 reglas de oro para cuidar tus riñones? Pues sí, y es por esto que nos complace brindarte información detallada sobre cada una de estas reglas. Iniciamos el día de hoy con la primera regla de oro: Hidrátate adecuadamente. Debes hidratarte...